Hoy estaba pensando en las causas de la depresión, en cosas que se me hubieran pasado por alto cuando intentaba comprender el porqué alguien puede sufrir del mal del alma.

Tantas cosas hay, verdad, pero una en la que no había meditado era el perdón. Una persona puede deprimirse tras un hecho traumático en el que confluyan una serie de elementos de engaño, por ejemplo.

Entonces, claro, esa frustración y la pérdida asociada al hipotético hecho traumático, pueden dejar al individuo en un estado inducido de depresión debido a:

a) La pérdida sufrida por el hecho, que conlleva un sentimiento de desamparo.
b) La desconfianza generada por el engaño
c) El sentimiento de tristeza al sentirse injustamente engañado
e) El sentimiento de culpa por no haber obrado de forma que no se hubiera dado ese trauma

Entonces, tenemos cuatro frentes activos que van a llevar a esa persona a un estado de depresión.

¿Qué pasos le ayudarían en consecuencia a superar ese trauma?

La actitud mental es el requisito necesario para superar cualquier estado depresivo, por ello establecer una base de sosiego y claridad debe ser el primer paso. Por ello, debería de atajarse rápidamente la acción de los cuatro factores descritos.


Análisis y perdón
Para mí, lo primero es analizar con calma todo lo sucedido y darnos cuenta de qué hechos están afectando.

Una vez hecho, hay que eliminar el recuerdo compulsivo del hecho traumático. Esto pienso que se debe realizar perdonando a aquellos individuos que nos han engañado. Perdonándolos desde el corazón. Hay que entender que posiblemente no hayan sido capaces de actuar de otra manera, debido a sus limitaciones mentales. Porque la mentira es algo patológico, y saber que el mentiroso es un ser enfermo, debería reconfortarnos.

El perdón, comprendiendo que es inútil odiar de forma permanente, nos llevará a dejar de pensar en poco tiempo en esos individuos, lo cual permitirá haber vencido en uno de los frentes.


El sentimiento de culpa

Aún nos queda algo más que perdonar, y es sin duda lo más difícil. Queda perdonarse a uno mismo.

Porque sentir que la falta de visión, la torpeza o cualquier otro factor, nos han hecho actuar de forma errónea, llevando a una situación, puede devorarnos el alma.

Primero que todo, hay que entender que el mentiroso lo es por su falta de capacidad mental. Es preso de su mundo de mentira, y no miente por conforme nos comportamos con él, sino porque es una persona mentirosa y limitada, incapaz de ser libre y afrontar con valor y dignidad la vida.

Y nada de lo que hayamos hecho va a justificar que sea así, ya que lo es por sí misma.

Y todo cuanto hiciéramos, lo haríamos lo mejor que pudimos. Y recordemos que quien no hace no puede equivocarse, sólo el que hace puede cometer errores. Y los errores sólo les suceden a los valientes que se atreven a luchar. Los cobardes dejan que otros los cometan por ellos.

Es por ello, que hay que aceptarse a uno mismo con las virtudes y defectos que nos hacen personas, y aceptar que los demás las tienen, igual que nosotros, y merecen nuestro perdón, del mismo modo que nosotros merecemos ser perdonados.

Debemos pues, perdonarnos si en algún momento nos sentimos culpables, de forma que dejemos limpia el alma y podamos seguir adelante.


La desolación

Qué grande puede ser la tristeza cuando se pierde una vida, cuando desaparece un proyecto; qué sólos nos podemos sentir en esos momentos.

Recuerdo, fui a ver una película en octubre, posiblemente el 25 de octubre del 2006, era domingo. La versión cinematográfica de "El Perfume". Ese día supe sin lugar a dudas que empezaba una nueva etapa en mi vida y adquirí conciencia de ello.

Una cosa que recuerdo entre tantas es la escena en la que el perfumista le enseña al protagonista a hacer esencia de rosas destilando los pétalos de la flor.

La vida es como ese recipiente, que se llena gota a gota, día a día. Requiere recoger las rosas, cuidar que no se estropeen, y tener esperanza y paciencia para ver cómo su esencia llena el frasco.

Hay que volver a confiar, compartir, amar, trabajar, descansar. Hay que vivir sin reprimir la vida misma, para que gota a gota, consigamos llenarla de la esencia de las rosas.

Una vez hemos perdonado, podemos comprar las flores que queramos y hacer el mejor perfume posible.

Amar la vida, amar a los demás y sobretodo, amarnos a nosotros mismos. Encontrar la pureza de nuestros corazones.